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VISION BOARD COACHING

ビジョンボードは
「願望」じゃなく、
意思決定を速くする
"人生の設計図"

忙しくて考える時間がない人ほど、方向性を可視化すると毎日が軽くなる

The Challenge

こんな悩みを
抱えていませんか?

成果は出てるのに、なぜか満たされない。「これで良いのか?」という問いが消えない

やりたいことが分からないのではなく、選択肢が多すぎて決められない

目の前のタスクに追われて、自分の人生の方向性を考える時間が取れない

キャリアも生活も"それなり"だからこそ、変化を起こす勇気が持てない

意思決定の基準が曖昧で、毎回ゼロから考え直す「意思決定疲れ」を感じている

理想の未来はあるけど、それが本当に自分の望みなのか確信が持てない

将来への漠然とした不安はあるのに、具体的に何をすべきか分からない

自己啓発本を読んでも、ワークショップに参加しても、結局何も変わらない

What is Vision Board

ビジョンボードとは

単なる「夢の写真コレクション」ではありません。
あなたの意思決定を加速させる、人生の設計図です。

W
What

価値観と方向性を
可視化した「意思決定OS」

ビジョンボードは、あなたが本当に大切にしたいこと、進みたい方向を言葉とビジュアルで一枚に集約したものです。

価値観

何を大切にするか

方向性

どこに向かうか

判断基準

何を選び、何を捨てるか

行動指針

今日何をすべきか

統合

ビジョンボードがない場合

選択肢A
選択肢B
選択肢C
結果
毎回ゼロから悩む

意思決定疲れ・機会損失・後悔

ビジョンボードがある場合

選択肢A
選択肢B
選択肢C
結果
即座に判断

時間節約・一貫性・納得感

W
Why

優秀な人ほど
「選択肢過多」に悩む

能力が高いほど、選択肢は増えます。
キャリア、副業、学び、人間関係...すべてが可能に見えるからこそ、何を選ぶべきか分からなくなる。

ビジョンボードは「判断の自動化」をもたらします。
明確な基準があれば、選択に迷う時間が激減し、本当に重要なことにエネルギーを集中できます。

H
How

脳科学に基づく
可視化の力

ビジョンボードは「見えるようにする」ことで、脳のRAS(網様体賦活系)を活性化。関連情報を無意識にキャッチするようになります。

01

価値観の抽出

コーチとの対話で、自分でも気づいていなかった「本当に大切なこと」を言語化

02

ビジュアル化

言葉だけでなく、イメージや色で「感覚」も含めて一枚の設計図に統合

03

RASの活性化

毎日目にすることで、関連する機会・情報を無意識にキャッチする脳の仕組みが働く

04

即座の意思決定

「これは自分のビジョンに合うか?」という明確な判断基準で、迷わず選択

なぜコーチが必要か:1人で作ると「願望の羅列」で終わりがち。プロのコーチが問いかけることで、表面的な「やりたいこと」ではなく、根底にある「在りたい姿」を引き出し、本当に機能するビジョンボードに仕上げます。

The Solution

ビジョンボード × コーチングで
得られる3つの価値

Value 1

方向性の言語化(Cognitive Clarity)

漠然としていた「理想」を、明確な言葉とビジュアルで可視化。頭の中のノイズが整理され、自分が本当に大切にしたいものが明確になります。コーチとの対話を通じて、自分でも気づいていなかった価値観や優先順位が浮き彫りに。

Value 2

優先順位の整理(Selection & Concentration)

「あれもこれも」から「これを優先する」へ。限られた時間とエネルギーをどこに投資すべきか、意思決定の基準が明確になります。日々の選択が迷いなく、自信を持ってできるようになり、意思決定疲れから解放されます。

Value 3

最初の30日行動(Immediate Action Plan)

ビジョンボードを「作って終わり」にしない。最初の30日で何をするか、具体的なアクションプランまで落とし込みます。小さくても確実な一歩を踏み出すことで、変化への実感と自己効力感が高まります。

Program Structure

プログラム構成

各プランのセッションがどのように進むかを詳しくご説明します

ライトプラン

Direction Focus(全3回 / 約1ヶ月)

1

現状把握と価値観の抽出

60分

今の状態を客観的に把握し、あなたが大切にしている価値観を言語化します。「何となく」を「明確な言葉」に変えていくプロセスです。

2

ビジョンボード作成ワーク

60分

抽出した価値観をもとに、理想の未来を視覚化。言葉だけでなく、イメージや感覚も取り入れた「あなた専用の設計図」を作ります。

3

30日アクションプラン設定

60分

ビジョンボードを「作って終わり」にしないために、最初の30日で何をするかを具体化。小さな一歩から始める実践計画を立てます。

Most Popular

スタンダードプラン

Habit Integration(全5回 / 約2ヶ月)

1

現状と理想のギャップ把握・価値観の深掘り

60分

Lightプランよりも深く、なぜその価値観を持つのか、何が本当に大切なのかを掘り下げます。表面的な「やりたいこと」ではなく、根底にある「在りたい姿」を明確化。

2

ビジョンボード作成・意思決定基準の構築

60分

ビジョンボードを作成しながら、「どんな時に、何を基準に判断するか」という意思決定のアルゴリズムを設計。迷った時の指針を持つことで、日々の選択が速くなります。

3

心理的ブレーキ(ビリーフ)の特定と解除

60分

「本当はやりたいのに動けない」背景には、無意識の思い込みがあります。それを特定し、新しい認識に書き換えることで、行動のブレーキを外します。

4

環境設計とアクションプラン

60分

意志の力だけに頼らず、環境を整えることで継続を後押し。60日間の具体的なアクションプランと、それを支える仕組みづくりを行います。

5

振り返りと習慣化のコミットメント

60分

プログラム全体を振り返り、何が変わったか、これからどう継続するかを明確化。一時的な変化ではなく、習慣として定着させるためのコミットメントを設計します。

+ LINE質疑応答サポート:セッション期間中、いつでもLINEで質問や相談が可能。実践の中で出てきた疑問や迷いをリアルタイムで解消できます。

25%お得

プレミアムプラン

Life Redesign(全8回 / 約3ヶ月)

1-2

人生全体の棚卸しと価値観の深掘り

各60分

キャリア、プライベート、人間関係、健康など、人生の全領域を俯瞰。それぞれの領域で何を大切にしたいか、どんなバランスが理想かを深く掘り下げます。

3-4

ビジョンボード作成と統合戦略

各60分

全領域を統合した「人生のビジョンボード」を作成。仕事とプライベート、自己実現と他者貢献など、一見矛盾する要素をどう両立させるかの戦略を練ります。

5

実践フェーズのフィードバックと障害対応

各60分

実際に動き始めた中で出てくる予期せぬ障害や迷いに対応。計画の軌道修正や、新たな心理的ブレーキの解除を行います。プロの視点から実践をサポート。

6

月次振り返りとメンテナンス

60分

3ヶ月間の変化を振り返り、ビジョンボードと現実のギャップを確認。必要に応じてビジョンの微調整や、新たなアクションの追加を行います。

7

総括レポート作成と次のステップ

60分

プログラム全体の学びと成果をまとめた「あなた専用の人生攻略本」を作成。今後、迷った時に立ち戻れる指針として活用できるレポートです。

+ LINE無制限サポート:3ヶ月間、いつでもLINEで相談可能。質問回数に制限なく、あなたの変化を継続的にサポートします。

+ クライアント専用レポート:セッション内容、気づき、アクションプランなどをまとめた「人生の攻略本」を最終回で提供。今後の道しるべとして活用できます。

Outcomes

プログラム後の
具体的な変化

意思決定速度の向上

選択に迷う時間が1/3に。明確な基準があるから、自信を持って決められる

ノイズの減少

「やらなくていいこと」が明確になり、頭の中がスッキリ。集中力が上がる

納得感のある選択

「なんとなく」ではなく、自分の価値観に基づいた選択ができるように

方向性の明確化

「これでいいのか?」という迷いが消え、進むべき道が見えている安心感

行動の質の向上

小さくても確実な一歩を踏み出せる。先延ばしが減る

満足度の向上

自分の人生を生きている実感。日々の充実度が変わる

Pricing Plans

料金プラン

あなたの深掘りレベルに応じて、最適なプランをお選びください

ライト

Direction Focus

短期集中

全3回 (約1ヶ月)

¥50,000

(税込 ¥55,000)

¥16,667/回

最短で「進むべき方向」を定め、可視化するプラン

こんな方におすすめ

まずは方向性をはっきりさせて、自力で走り出したい方

  • 価値観の抽出(言語化)
  • ビジョンボードのドラフト作成
  • 最初の30日間のアクション設定
  • セッション記録の提供
Most Popular
20%お得

スタンダード

Habit Integration

本質変容

全5回 (約2ヶ月)

¥100,000

¥80,000

(税込 ¥88,000)

¥16,000/回

20%お得

価値観に基づいた意思決定基準を確立し、習慣に落とし込む推奨プラン

こんな方におすすめ

迷いを断ち切り、自分本来のパフォーマンスを安定させたい方

  • ライトプランの全内容
  • 意思決定アルゴリズムの構築
  • 心理的ブレーキ(ビリーフ)の特定と解除
  • 継続のための環境設計サポート
  • LINE質疑応答サポート
  • セッションデータベース化
25%お得

プレミアム

Life Redesign

人生再設計

全8回 (約3ヶ月)

¥160,000

¥120,000

(税込 ¥132,000)

¥15,000/回

25%お得

キャリアと人生全体の再構築、および実践フェーズでの障害対応を含む伴走プラン

こんな方におすすめ

人生の大きな転換期にあり、プロのフィードバックを得ながら確実な変容を遂げたい方

  • スタンダードプランの全内容
  • キャリア/プライベートの統合戦略
  • 3ヶ月間の継続伴走・月次メンテ
  • クライアント専用レポート(人生の攻略本)の作成
  • LINE無制限サポート
  • 優先的なスケジュール調整

料金について:上記は税抜価格です。ICF PCC(国際コーチング連盟プロフェッショナル認定コーチ)による専門的なコーチングサービスです。

  • お支払い:銀行振込
  • 分割払いのご相談も承ります
  • 初回は無料相談(45分)で詳しくご説明いたします

プロフェッショナルの価値:ICF PCCは500時間以上のコーチング実績と125時間の専門トレーニングを経た国際資格です。単なるセッション提供ではなく、あなたの人生に長期的な変化をもたらす投資です。

FAQ

よくある質問

Q.言語化が苦手でも大丈夫ですか?

A. 大丈夫です。むしろ、言語化が苦手だからこそコーチとの対話が効果的です。適切な質問と問いかけによって、自然と言葉が出てくるようサポートします。完璧な言葉を探す必要はありません。

Q.忙しくて時間が取れないのですが...

A. セッションは月2-4回、各60分のみ。むしろ「忙しくて考える時間がない」方こそ、ビジョンボードで意思決定の基準を持つことで、日々の選択が速く正確になり、結果的に時間を節約できます。

Q.カウンセリングやセラピーとの違いは?

A. カウンセリングが「過去の癒し」に焦点を当てるのに対し、コーチングは「未来の創造」にフォーカス。ビジョンボードコーチングは、これからどう生きたいかを設計し、行動に移すためのプログラムです。

Q.本当に変われますか?

A. 「やる気」という曖昧なものではなく、「意思決定の基準」という具体的なツールを手に入れることで、行動が変わります。3ヶ月後には、選択に迷う時間が減り、自分の方向性に確信が持てるようになります。

Q.ビジョンボードを作るだけでは?

A. いいえ。ビジョンボードは「手段」であり、本質はコーチとの対話を通じた深い自己理解と、それを行動に落とし込むプロセスです。作って終わりではなく、最初の30-90日のアクションプランまで設計します。

あなたの人生の
設計図を一緒に創りませんか?

ビジョンボード作成コーチングについて詳しく知りたい方、まずは無料相談(45分)でお話ししましょう。